Пособие Кто Дожил До Ста Лет
Доживи до ста лет
Приостановка выплат пенсий «миллионерам» полностью укладывается в текущую логику ответственных за пенсионную систему. Почему-то отгрызать от нее кусок за куском считается допустимым и даже полезным, а вот определиться с концепцией пенсионного обеспечения в стране — ни в коем случае нельзя. Хотя вопрос о повышении пенсионного возраста (его границы у нас не корректировались с довоенных времен!) является одним из ключевых и требует, чтобы его начали решать немедленно. Ведь грамотное повышение пенсионного возраста растянется на десятилетия. Если делать по уму, оно должно происходить плавно: каждые год-два возраст выхода на пенсию сдвигается на один месяц. По приблизительным оценкам Независимого института социальной политики, только повышение пенсионного возраста для женщин до 60 лет сократит число пенсионеров почти на 5 млн человек. Есть и вариант ухода вообще от четкой границы выхода на пенсию: чем позже выходишь, тем больше получаешь.
Но надежды на стимулирование более позднего выхода на пенсию «кнутом и пряником» в их сегодняшнем виде не сработают. Напомним: под стимулированием более позднего выхода на пенсию Минтруда имеет в виду возможности, заложенные в новой пенсионной формуле. Отказавшись оформлять пенсию в срок и проработав еще пять лет, граждане могут увеличить свою пенсию за счет повышательных коэффициентов примерно в полтора раза. Сегодня работающих пенсионеров в стране 14 млн человек, и, по данным ОЭСР, большинство из них занято в государственном секторе на низкооплачиваемых рабочих местах. Оставим в стороне тот факт, что подавляющее большинство граждан вообще не в курсе, что у нас теперь новая пенсионная формула и у нее имеются такие возможности. Довольно странно вообще ждать от людей, что они будут отказываться от возможности получить живые деньги прямо сейчас ради довольно призрачной возможности получать больше в будущем — за пять лет у нас обычно столько раз меняется пенсионная система, что лучше брать, пока хоть что-то дают. К тому же качество жизни пожилых людей таково, что повысить его в текущих условиях большинству не под силу — даже при наличии большой пенсии. Попробуйте найти врача, который умеет и будет лечить гражданина старше 80 лет!
Кто доживет до ста лет
«Что хорошего в том, что каждый второй будет немощным стариком?» – ухмыльнется скептик. Но у медиков другое мнение. Согласно последним данным, уже сегодня до 40% людей в возрасте от 92 до 100 лет способны обходиться без посторонней помощи. Другое наблюдение за американскими долгожителями-рекордсменами от 110 до 119 лет показало, что даже в столь почтенном возрасте лишь 40% стариков нуждались в помощи, и то частично. Есть о чем задуматься.
Больше половины детей, рожденных в наше время, отметят столетний юбилей, подсчитали ученые из университета Южной Дании. Речь, конечно, идет о младенцах из развитых стран – статистические исследования проходили именно в Европе. Скептики скажут – ну да, немощных стариков будет все больше и больше. Оптимисты возразят – долгожители будут вполне дееспособны. И вот что им в этом поможет.
Как дожить до 100 лет
Низкий вес. Если вы толстый, то вероятность дожить до 100 лет снижается многократно. Грустно, но это правда. Низкокалорийное питание и не симптоматическое, а пожизненное, должно стать вашим кредо. И единственное, что вы должны свято отслеживать в своем рационе это количество употребляемого белка. Сколько нужно именно Вам? Как подобрать правильные жиры и кто такие «длинные углеводы»? Почему ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить индивидуально подобранные комплексы витаминов и микроэлементов? Почему цинк и селен для мужчин так необходимы и откуда их взять? Из каких продуктов женщинам за 40 лучше черпать бесценный фито эстроген? На все эти вопросы могу ответить только на личной консультации после детального обследования.
«Если вы думаете, что есть рецепт вечной молодости, он и вправду есть. Кто не мечтает не просто дожить до 100 лет, а дожить качественно? Не дряхлым стариком или старушкой, а подтянутым молодым человеком, ну, максимум в стиле Baldessarini. И вот так выглядит мои правила вечной молодости, основанные 10 летнем на опыте работы в индустрии красоты.»
Как дожить до ста лет
1) Жители Окинавы живут по принципу «икитай», что означает в переводе «причина просыпаться по утрам». Ваш икитай будет вашим стимулом жить и даже, вполне возможно, станет жизненной целью. Это может быть как материальное понятие или ваши родные и близкие, так и нечто нематериальное.
29. Употреблять в пищу нужно не то, что считается модным или актуальным, но то, что требует от вас ваш организм. Иногда это может быть и вредная пища с изобилием холестерина, но только вы сами путем прислушивания к себе знаете, принесет ли это вам внутреннее удовлетворение и пользу!
Мир мужчины
— Я ничего для долголетия не делал преднамеренно, напротив, в юности совершал много безрассудств: читал ночи напролёт, купался до посинения, — признается он, — Безоговорочно убежден, что умственная деятельность способствует продлению жизни. В свое время очень убедительно писал об этом великий русский педагог Ушинский. Благо делают родители, которые приучают своих детей читать с самого раннего детства. Нужно, чтобы ребята как можно раньше начинали читать сказки Пушкина , Ершова… Потом – братьев Гримм , Андерсена , Гауфа и другие. Затем к юным читателям придёт литература приключений, путешествий, фантастики Жюля Верна, Фенимора Купера . Это колоссальный инструмент для познания мира.
Владимир Николаевич в свои годы бодрее и жизнерадостнее многих молодых, хотя судьба его и не баловала. В 1937 году его мать заподозрили в шпионаже в пользу Китая и расстреляли. Когда началась война, Владимир Николаевич только-только окончил школу. Брать на фронт его поначалу не хотели – с такой-то биографией, сын врага народа! Но потом всё же призвали. Свалов воевал в кавалерии, артиллерии, пехоте. Во время боев он был трижды ранен, первое же ранение лишило его нескольких пальцев на левой руке. Победу Владимир Николаевич встретил в Кёнингсберге , нынешнем Калининграде , с наградами «За отвагу», «За победу над Германией » и «За взятие Кёнигсберга », орденом Отечественной войны I степени. После войны Владимир Николаевич связал свою жизнь с искусством, с живописью и графикой. На вопрос о секрете своего долголетия он отвечает так:
Пособие Кто Дожил До Ста Лет
Отстричь челку или нет, в какой цвет покрасить волосы — за советом девушки бегут к подругам. Но только не Мария Прокопкина из Энгельса. У нее есть личный эксперт по прическам — прадедушка. В июне Виктору Дмитриевичу Лапенко исполнился 101 год. И почти 70 лет из сотни он трудился парикмахером. Даже, попав на фронт, когда началась война, не бросил привычку делать людей красивее. На фронте этих нормальных минут, чтобы просто посидеть у парикмахера, постричься, сбрить бороду, как будто нет войны, очень не хватало. Виктор Дмитриевич ушел на пенсию только в 73 года, но и после этого продолжал стричь людей. Сейчас Виктор Лапенко уже не практикует, но прадедушка всегда в курсе, что модно, как и какая прическа идет к разным овалам лица. Его рецепт долгой и счастливой жизни:
8. Секрета долголетия я вам не скажу, потому что у меня его нет, — смеется дедушка Умар. — А молодежи из личного опыта могу только посоветовать больше двигаться. Я никогда не ленился. Главное — движение, а то все на машины пересели, скоро на своих двоих ходить разучатся! Вылезайте из автомобилей и ходите пешком!
Как дожить до 100 лет
«Это сейчас жалуются — «много работаем», а я всю жизнь без графика пахал, причем в прямом смысле — полжизни на огороде вкалывал и семью заставлял спину гнуть, а спать ложился только после того, как Сталин уснет, часов после трех ночи. Зато сейчас у меня твердое расписание: постоянно лежу, еще нога эта сломана (показывает на костыли), встаю в семь утра, в девять завтракаю, потом снова сплю, потом обедаю, и так далее (улыбается). Еще год назад на работу в Институт нефти и газа ездил, а недавно с друзьями на день рождения собирались — не без алкоголя, конечно. И вообще, я считаю, нужно водку пить ежедневно, она любую заразу как рукой снимает, и хандру тоже. Секрет долголетия? В любви. После жены у меня было еще много любовниц».
«Никакой формулы долголетия у меня нет. Курить-то бросил в 70 лет. Да и вообще я еще не понял, что стареть начал. Этот год, как полагается, шампанским и коньячком встретил. Ем все подряд, особенно торт сметанный люблю и супы наваристые, не какие-нибудь брандахлысты на воде, а такие, чтоб соленые были. Встаю часов в восемь утра, зарядку не делаю — ну неинтересно мне это. Наверное, у меня организм особенный. Правда, я раньше по 20—30 километров любил ходить: уйду в лес и хожу себе, о формулах думаю. Мне кажется, увлеченные люди, которые хотят что-то открыть или доказать, живут дольше тех, кто просто хочет дожить до ста и намеренно ограничивает себя в еде, курении, алкоголе и т.д. Вот что способствует продлению жизни — любовные переживания. Смерти я все равно боюсь, хотя о ней стараюсь не думать. Мне еще одну теорему нужно доказать».
Как дожить до ста лет
Фентон Агнес (Fenton Agnes), скончавшаяся в возрасте 112 лет, находилась в полной уверенности, что ее почтенные года связаны с ежедневными 3(!) бокалами пива светлого сорта и рюмашкой качественного виски. Как ни странно, но пить пиво ежедневно посоветовали старушке доктора, которые обнаружили у нее опухоль, правда доброкачественную. Этому врачебному совету, тогда еще молодая женщина, следовала на протяжении 70 лет. Но в конце ее продолжительной жизни медики все же настояли на уменьшении количества спиртного в жизни бабульки. И через какое-то время старушка скончалась.
Мушатт Джонс Сюзанна (Mushatt Jones Susannah) дожила до 116 лет. Секрет долголетия 4 ломтика бекона, которыми она ежедневно завтракала. Также старушка постоянно жевала мятную жвачку, что любопытно по 5 пластинок за раз. Помимо этого, старушка очень много спала, не менее 10 часов в сутки. Что из этих трех факторов пролило существование Сюзанны на земле остается лишь догадываться.
Как жить, чтобы дожить до 100 лет
Теперь понятно, что старение не должно приравниваться к износу организма. Наше тело постоянно заменяет поврежденные клетки на здоровые. Нарушения в этом процессе, которые побуждают организм воспроизводить «дефектные» клетки, в конечном итоге приводят к болезням и смерти. Это происходит, когда организм перегружен, из-за стресса, усталости, физической или эмоциональной дисгармонии.
Здоровый образ жизни, а также профилактические медицинские осмотры и применение холистической медицины увеличивает продолжительность жизни во всем мире. Травы, витамины и минералы, предлагают способы поддержания баланса в организме, даже тех людей, кто живет в стрессовых условиях.
Как дожить до ста лет
Любой труд человека – это жизненная необходимость, направленная не только на зарабатывание средств на жизнь, но и важный элемент эволюционного развития человеческого сознания. В своей трудовой деятельности человек не только приобретает профессиональные навыки и знания, но и развивает в себе многие качества, необходимые для успешного эволюционного развития. Человек должен осознавать, что его труд приносит здоровые плоды для всего общества. Поэтому здоровый труд на благо общества, сопровождаемый ростом знаний и личных качеств, а не пустым зарабатыванием средств, может продлить нашу жизнь, даже в тяжёлых жизненных условиях.
Медитации или созерцание какого-либо объекта с отключением собственного сознания и размышления. Метод известен очень давно. Но в последние столетия появилось очень много вариантов медитаций, большинство которых бесполезны, а некоторые превращены в театр абсурда. А метод, на самом деле, очень прост и эффективен. И не требуется каких – либо усилий и специальных знаний. Человек в одиночестве (никаких групповых медитаций), лучше на природе, в саду или городском парке, начинает созерцать красоту природы или отдельных природных объектов (река, озеро, старое дерево). Любование природой, свежий воздух, отключение сознания от мыслей и житейских проблем избавляет человека от негативных мыслей, чистит его ауру и восстанавливает его энергоструктуру. Медитации можно проводить и дома, выбрав для созерцания предметы, вызывающие у вас положительные эмоции: картины, цветы, различные произведения искусства. Регулярное проведение медитаций будет улучшать здоровье человека и продлять его жизнь.
Японцы раскрыли секрет: как дожить до ста лет
Итак, как дожить до ста лет? «Прежде всего, необходимо, чтобы страна была богатой и процветающей», – в шутке директора Центра обучения и инноваций Национально центра геронтологии и гериатрии Японии Кэндзи Тоба есть доля правды. Кроме того, он отмечает огромную роль правильного питания. «Раньше у нас ели очень много соли, в северных регионах — по 30-40 грамм в сутки. Соль доказано влияет на развитие атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний и катастроф. У нас была принята государственная программа по снижению уровня потребления соли. Сейчас мы достигли уровня меньше 10 граммов в сутки, и статистика сердечно-сосудистых заболеваний серьезно улучшилась. В России вкусная еда, но вы грешите тем, что все пересаливаете. А японская диета очень здоровая: мы едим мало жира, много рыбы. Нужно употреблять больше свежих овощей, фруктов, рыбы, молочных продуктов; меньше говядины, ее можно заменять курицей. Все это банальные вещи, но они имеют огромное значение», – говорит Кэндзи Тоба.
Как дожить до ста лет? Это, безусловно, знают японцы, где возрастную вековую отметку преодолели уже больше 60 тысяч граждан (в России таких всего 7 тысяч). В рамках года России в Японии медицинская врачебная делегация приехала в нашу страну, чтобы поделиться секретами долголетия. «МК» узнал эти лайфхаки из первых рук.
50 секретов долголетия от тех, кто дожил до ста лет
13. Человек уходит из жизни, когда у него не остается в ней никаких дел, — уверен иркутский долгожитель, — Поэтому секрет долголетия состоит в том, чтобы найти, чем заняться. Это должно быть не просто какое-то дело, а именно любимое дело. Тогда и в сто лет, и в сто десять можно будет утверждать, что жизнь только начинается. Я вот, например, начал сочинять стихи. Теперь проживу до 110 лет!
8. Секрета долголетия я вам не скажу, потому что у меня его нет, — смеется дедушка Умар. — А молодежи из личного опыта могу только посоветовать больше двигаться. Я никогда не ленился. Главное — движение, а то все на машины пересели, скоро на своих двоих ходить разучатся! Вылезайте из автомобилей и ходите пешком!
02 Мар 2019 hiurist 419